Voimistelussa permanto harjoitus on kilpailutapahtuma, jossa suoritetaan akrobaattisia ja tanssillisia elementtejä sisältävä rutiini pehmustetulla matolla. Lattiavoimistelun suorittavat yleensä nais- ja miesvoimistelijat, ja se on yksi voimistelun suosituimmista lajeista.
permanto Harjoitusrutiini koostuu sarjasta liikkeitä, joihin kuuluu hyppyjä, loikkia, käännöksiä ja syöksyjä, jotka suoritetaan musiikin soidessa taustalla. Voimistelijoiden on myös sisällytettävä rutiiniinsa tanssielementtejä, jotka voivat sisältää mitä tahansa baletista hiphopiin.
Rutiinin aikana voimistelijoita arvioidaan liikkeiden vaikeuden ja toteutuksen sekä taidokkuuden ja esitystavan perusteella. Tyypillinen permanto harjoitusrutiini kestää 60-90 sekuntia kilpailun tasosta riippuen.
permanto harjoitus on yksi neljästä lajista naisten taidevoimistelussa tasapainopalkin, parittoman tangon ja hypyn ohella. Miesten taidevoimistelussa maastoharjoitus on yksi kuudesta lajista, yhdessä ponnahduslaudan, renkaiden, hyppyrimäen, rinnakkaistangon ja tangon kanssa.
Eri permanto harjoitusliikkeet
Voimistelussa on monia erilaisia permanto harjoitusliikkeitä, ja ne voidaan luokitella useisiin eri liiketyyppeihin, kuten hyppyihin, käännöksiin, akrobatiaan ja tanssielementteihin. Seuraavassa on muutamia esimerkkejä suosituista lattiatreeniliikkeistä:
Hyppyjä:
- Suora hyppy
- Tuck-hyppy
- Vartalohyppy
- Jaettu hyppy
- Susihyppy
- Rengashyppy
Käännökset:
- Käännökset: Pirouette-käännökset
- Asentokäännökset
- Fouetté-käännökset
- Chainé-käännökset
- Piqué-käännökset
Akrobatia:
- Kärrynpyörä
- Roundoff
- Etukäsinousu
- Takakäsinousu
- Hyppy edestä
- Takapunnerrus
- Asettelu
Tanssielementit:
- Koreografioidut tanssisekvenssit
- Splits
- Loikat
- Illuusio käännös
- Tuplahyppy
- Aerial walkover
Näiden yksittäisten liikkeiden lisäksi voimistelijat yhdistävät usein useita liikkeitä tumbling-suorituksiksi, kuten roundoff back handspring layout tai front tuck step-out roundoff back handspring. Nämä ponnahdusliikkeet voivat olla lattiaharjoituksen haastavimpia ja eniten pisteitä tuottavia osia.
Voimistelu permanto Ominaisuudet
Tässä lajissa välineenä pidetään permanto itse laitetta. Alun perin nämä lattiat olivat hyvin lujia, aivan kuten tavalliset puulattiat voimistelusaleissa. Myöhemmin käytettiin mattoja, mutta nykyään lattioissa on kehittyneitä materiaaleja, jotka mahdollistavat aiempia versioita vaikuttavammat ja turvallisemmat harjoitteet.
Nykyaikaisessa permanto voimistelun lattiakilpailuissa on pinnan alla jousia, jotka luovat pomppivan tuntuman ja auttavat haastavissa volttipyrähdyksissä. Kumivaahtoa käytetään myös iskunvaimennukseen, jotta voimistelijoiden laskeutuminen olisi pehmeämpää ja loukkaantumiset vähenisivät.
Usein kysyttyjä kysymyksiä aiheesta permanto
Mitä tarkoittaa permanto?
substantiivi. se osa huonetta, käytävää tai vastaavaa, joka muodostaa sen alemman ympäröivän pinnan ja jonka päällä kuljetaan. jatkuva, tukeva pinta, joka ulottuu vaakasuoraan koko rakennuksen läpi, jossa on useita huoneita, huoneistoja tai vastaavaa ja joka muodostaa yhden tason tai vaiheen rakenteessa; kerros.
Mitä on permanto työ voimistelussa?
permanto harjoitus, voimistelutapahtuma, jossa liikkeet suoritetaan lattialla 12 metrin (40 jalan) neliön alueella. Tämä alue on peitetty jonkinlaisella kankaalla tai matolla, jossa on yleensä jonkinlainen pehmuste. Muita laitteita ei käytetä. Miesten harjoitukset kestävät 50-70 sekuntia.
Millaista voimistelua on permanto?
Miesten ja naisten kilpavoimistelussa permanto harjoitus on yksi lajeista, jotka muodostavat laajemman lajin, joka tunnetaan nimellä taiteellinen voimistelu.
Mitä tarkoittaa permanto tMikä on permantooiminta?
permanto aktiviteetit ovat matolla, vaahtomuovilla tai lattialla suoritettavia aktiviteetteja. Ne tunnetaan myös nimellä stuntit. Tumbling on toimintaa, johon liittyy kehon ponnahdus (hyppääminen tai nopea liikkuminen), pyöriminen, kiertyminen ja kääntyminen.
Mitä hyötyä permanto harjoituksista on?
Lantionpohjan lihasten vahvistaminen voi auttaa virtsankarkailuun, hoitaa lantionpohjan prolapsiä ja parantaa myös seksiä. Lantionpohjan harjoituksista voivat hyötyä kaikki.